- Artan gebelik hormonları, özellikle progesteron sindirim sisteminde ve midedeki tüm kaslarda gevşemeye sebep olur.
- Midenin üst kısmındaki kapakçıkta da gevşeme olduğu için mide içeriği ve asidi yemek borusuna kaçar,bu bölgeyi tahriş eder ve kalbin olduğu bölgede epey rahatsızlık veren bir yanmaya sebep olur.
- Beşinci aydan sonra büyüyen rahim mideye mekanik baskı yaparak bu yanma şikayetlerini arttırır.
- Bu şikayetler beşinci aydan sonra artmaya başlayarak özellikle son 3 ayda çok rahatsızlık verici olur.
- Anne için epey rahatsızlık veren bu şikayet beslenmeyi olumsuz etkilediği için bebeğin gelişimini de olumsuz etkileyebilmektedir.
Önlem alın;
- Az ve sık yemek yiyin.3 ana 6 ara öğün şeklinde beslenin
- Baharatlı,aşırı yağlı,kızartılmış yemek yemeyin.Salam- sucuk gibi tam pişmemiş baharatlı et ürünleri tüketmeyin.
- Sebzeleri çiğ olarak tüketmeyin.
- Çok kilo almayın. Kilonuzu kontrol edin.
- Sigarayı bırakın.
- Karnınızı sıkacak sıkı giysiler ve iç çamaşırları giymeyin.
- Gece yatmadan önce özellikle çikolata ve kahve tüketmeyin.Gece mide asidini çok arttırırlar.
- Yatmadan yarım saat önce 1 bardak ılık az şekerli süt içmek gece boyunca rahatlatır
- Yüksek yastıkta yatmak mide yanmasını azaltır.
- Şikayetleriniz artar ise doktorunuzla iletişim kurun. Gebelikte rahatlıkla kullanabilen anti asitleri size önerebilir. (hap veya şurup olarak)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder