Ek Gidalar

Ek gidalara basladik bile. Su ana kadar havuc, muz, elma, pirinc unlu muhallebi (sekersiz) ve patates-brokoli yedi. Havucu, muzu ve muhallebiyi severken, elma ve patates-brokoli karisimini pek sevmedi. Birseyleri ilk kez yiyor olmasi cok ilginc geliyor insana. Ilk kez patates yedi, ilk kez havuc yedi, ilk kez su icti gibi tabirler insanin hosuna gidiyor. Omrunde surekli yapacagi seylere ilk adim. Bir bebek insana bir cocugun yanisira bir ibret ayni zamanda. Onu seyredebilmek ondaki hikmetleri gormeye calismak lazim. Evet ek gida demistik, asagida birkac not bulabilirsiniz.

Tavsiye edilenler:

1. Aksamlari pirincli mamayla baslayin. Bu mamayi ya da muhallebiyi evde pirinc unuyla devam mamasini pisirerek yapabileceginiz gibi pirincli kasik mamasi alabilirsiniz. Icinde seker olmamasina dikkat edin.
2. Sabah bir fasil emip uyuduktan sonra meyve ve ogleden sonra sebze puresi verilebilir.
3. Meyveleri cam rendeden gecirin. Once suyunu verin deseler de ben posasiyla birlikte veriyorum. Muz gibi yogun meyvelere biraz su ekleyebilir, ya da armut veya kayisiyla karistirabilirsiniz.
4. Sebzeleri buharda haslayip iyice ezin. Putursuz olmasina dikkat edin. Ve yine biraz su ekleyip kivamini ayarlayabilirsiniz. Daha sonra zaten rahatca yiyebilecektir.
5. Baslarda bunlarin sadece tattirma amacli oldugunu doyurma amacli olmadigini unutmayin. Tabagi bitirtmek icin zorlamayin. Porsiyonlari kucuk tutun, kasiga az miktarda alin. Ilk kez deneyeceginiz bir gidayi bir iki tatli kasigi hazirlayin.
6. Artik istemedigini anladiginiz zaman devam etmeyin. Bebeginiz reddetmesini ogretmesin.
7. Bazilarini daha cok sevecek bazilarindan pek hoslanmayacaktir. Uzulmeyin daha sonra tekrar deneyin.
8. Her yeni verdiginiz gidada birkac gun yeni bir cesit eklemeden devam edin dese de ben sabirsiz oldugum icin ve ilk verdiklerim alerji oranlari dusuk gidalar olduklari icin bu tavsiyeye pek uymadim.
9. Isitmak icin mikrodalga kullanmayin, sicak su ekleyin.
10. Metal kullanmamaya gayret gosterin.
11. Taze taze verin, bekletmeyin.
12. Pirinc unuyla bir sure devam ettikten sonra yulaf ve arpa da deneyin. Hatta karistirarak verin.
13. Başlangıçta ek gıdayı iyice acıkmış bir anında değil de,emzirme ya da formül mama sonrası vermek uygundur.
14. Meyveler yerine ilk basta sebzeyle baslamak daha bebegin once tatlilari alip sonra sebzeyi reddetme eglimi gostermesin.

En iyi baslangic sebzeleri: Havuc, patates, bal kabagi, bezelye, yesil fasulye, brokoli, kabak
En iyi baslangic meyveleri: Elma, armut, muz, seftali,
Guzel bir baslangic gidasi daha: Yogurt (gunluk mayalanmis,kucuk cam kavanozlara pastorize sutten mayalayabilirsiniz)

1 yasina kadar hangi besinleri vermemeliyim?

Bal : Alerji riski ve Botulismus adı verilen bal zehirlenmesi tehlikesi nedeniyle 1 yaşından önce verilmemelidir
Yumurtanin beyazi: Alerji riski cok yuksek.
Narenciye: Alerji riski cok yuksek ve gaz yapıcı özelliği var.
Inek Sutu:İçindeki protein yapısı nedeniyle bebekler 1 yasina kadar rahatca sindiremiyor.
Yiyeceklere tuz,şeker,baharat eklenmemeli.